Il dott. Gava spiega che le conseguenze dello sforzo fisico possono causare infiammazioni ed il sintomo è il dolore muscolare eccessivo.

Come attenuare le conseguenze di uno sforzo fisico eccessivo? Con un antiossidante, come la Vitamina C e con un particolare farmaco omeopatico.

Guarda il video del dott. Gava con la spiegazione completa (dura meno di 2 minuti, richiede l’accesso a Facebook).

L'articolo Attenuare le conseguenze degli sforzi fisici durante le escursioni proviene da VacanzeDolomiti.com.

Chi sono i nuovi gestori del Rifugio Maniago e cosa stanno preparando per la stagione estiva 2026

Enrico Tiziano Belli: Oggi, 2 maggio 2026, siamo al Rifugio Maniago con Valeria Buset e Federico Tonello, i nuovi gestori del Rifugio a quota 1730 metri, in Val Zemola.  Da quanto tempo gestite il Rifugio?

Federico Tonello: Formalmente da un mese. 

Enrico Tiziano Belli: Siete nuovi, allora.  In bocca al lupo per la stagione.  Vedo che state lavorando molto qui intorno, cosa state preparando?

Valeria Buset: Oggi sono presenti anche i volontari della sezione CAI Maniago, proprietaria del rifugio, insieme a numerosi amici che hanno risposto alla nostra chiamata.  In questi mesi di preparazione ci stiamo occupando di diversi adeguamenti normativi legati alla sicurezza e all’igiene che, rispetto a trent’anni fa, sono cambiati.  Stiamo facendo le pulizie d’ingresso e, con il supporto della sezione, seguiranno lavori più importanti per la cucina.  Siamo in piena fase di subentro. 

Enrico Tiziano Belli: Quali sono i servizi che offrirete agli escursionisti? 

Federico Tonello: Offriamo il pernottamento per chi percorre le Alte Vie o giri lunghi, con il servizio della colazione.  C’è poi il servizio del pranzo dedicato a chi è di passaggio in giornata.  I sentieri qui sono molto belli e ben segnati.

Valeria Buset: Si può fare l’intero anello collegandosi a Casera Bedin fino al rifugio Cava Buscada.  Per scendere si può usare la strada oppure, per chi ha più fretta ed è più esperto, il sentiero della cremagliera, che è molto più ripido e diretto.

Federico Tonello: C’è sentieristica per ogni esigenza.  I percorsi più semplici richiedono comunque un minimo di allenamento per i dislivelli, mentre i percorsi alpinistici sono destinati a chi ha più esperienza e attrezzatura adeguata. 

Enrico Tiziano Belli: Oggi siamo proprio facendo un anello e torneremo per Casera Galvana. Come è il percorso? 

Federico Tonello: È un sentiero che sta abbastanza in costa, un “dentro e fuori” tra i vari canali della valle.  Non presenta grossi dislivelli.  In questo periodo la sinistra orografica della valle è quella che libera più tardi la neve, quindi se ne trova ancora un po’, ma non è una situazione rischiosa o pericolosa.   

Valeria Buset: Confermo, anche nello scorso weekend gli escursionisti che sono arrivati da quella zona non hanno segnalato criticità particolari.   

Enrico Tiziano Belli: Uno degli obiettivi di VacanzeDolomiti.com è aiutare le persone a scegliere l’itinerario adatto alle proprie forze, senza strafare e senza farsi male.  Qual è il vostro consiglio per chi frequenta questa zona?   

Federico Tonello: Come dicevamo, i punti medio-bassi come la cava o le casere sono facili.  I punti più delicati sono la Forcella Duanno e la Forcella della Spalla del Duranno.  Sulla forcella della spalla c’è un cavo che aiuta nella risalita, ma bisogna prestare attenzione soprattutto in discesa perché il terreno è sdrucciolevole a causa di sassolini molto fini. Di là, sulla forcella della spalla, c’è un canalino da risalire un po’ a sentimento perché non esiste una traccia univoca.  Sono circa 20 o 30 metri di passaggio dove serve molta attenzione. 

Valeria Buset: Poi c’è il sentiero alpinistico Zandonella.  Attraversa tutta la parte alta della valle su un sistema di cenge, chiamate Portelline d’Uditia, che si affacciano anche verso il Cadore.  Non è una ferrata ma un sentiero alpinistico con molti tratti esposti che richiedono piede fermo, senso dell’orientamento e attrezzatura. 

Federico Tonello: Il mio consiglio per lo Zandonella è di percorrerlo in senso orario partendo da Casera Bedin.  Questo permette di affrontare il canalone con il fresco del mattino e di fare i tratti attrezzati in salita, il che è più divertente per chi ama arrampicare un po’.  Suggerisco però di aspettare ancora un paio di settimane affinché la neve nei canalini a nord si sciolga completamente. 

Enrico Tiziano Belli: Grazie mille e in bocca al lupo per la stagione estiva. 

L'articolo Gestori Rifugio Maniago proviene da VacanzeDolomiti.com.

A Paese, Treviso, giovedì 23 ottobre 2025, dalle 16:30 alle 18:30, si terrà il corso pratico e gratuito “Trekking digitale: dalle mappe online ai percorsi offline”. Il corso si terrà solo in presenza presso l’Auditorium Villa Panizza di Paese (TV), in Viale Bernardino Panizza, 6, 31038 Paese TV.

Il docente del corso sarà Enrico Tiziano Belli, Direttore del sito VacanzeDolomiti. com.

Il corso è organizzato da InnovationLab Marca Trevigiana.

L'articolo Corso pratico e gratuito: Trekking digitale proviene da VacanzeDolomiti.com.

Chiusura SS 51 di Alemagna

Ad oggi, con la chiusura della SS 51 di Alemagna non è percorribile nemmeno l’adiacente pista ciclabile, anch’essa invasa dalla discesa del ghiaione.
Un secondo episodio mi ha richiamato il sentiero 426: turisti e lavoratori pendolari che raggiungono Cortina d’Ampezzo dal Cadore in auto o con i mezzi pubblici devono ora aggirare il massiccio di Antelao e Sorapìss facendo il giro per Auronzo ed il passo Tre Cime.

Alternative a piedi per collegare San Vito di Cadore a Cortina d’Ampezzo

Un’amica però mi ha mandato una foto mentre raggiunge Cortina con la bici elettrica proprio dal sentiero 426: la strada forestale è tutta sulla destra orografica del fiume Boite, e quindi rimane indenne da tutte le colate detritiche dalla Croda Marcora.
Una buona occasione per prendere familiarità con i percorsi lenti tra i paesi di montagna. Oltre che estremamente gradevoli, possono sempre tornare utili, ha commentato la mia amica.

L'articolo A piedi da San Vito di Cadore a Cortina d’Ampezzo nei giorni di chisura della SS 51 di Alemagna proviene da VacanzeDolomiti.com.

Chi ha poca esperienza di trekking tende a pensare che il motivo per cui i rifugi appaiono sempre molto vicini, ma in realtà non ci si arriva mai, è che li spostano. Questa percezione è dovuta a vari fattori: …

Stefano Tartarotti

L'articolo Perché i rifugi appaiono più vicini di quanto siano in realtà? proviene da VacanzeDolomiti.com.

Cosa vi piace della vostra attività di gestori del Rifugio VII Alpini alla Schiara, Dolomiti Bellunesi?

Certamente la cosa che più ci entusiasma di questo lavoro è la possibilità di conoscere persone diverse ogni giorno, ognuno con la propria storia e cultura. Inoltre, poter contribuire nel nostro piccolo a far scoprire la bellezza delle montagne di casa è per noi un immenso motivo di orgoglio.
Un’altra cosa che ci affascina del nostro lavoro è la possibilità di poter assaporare ogni sfumatura delle montagne che ci circondano, scoprendone i diversi colori nelle diverse stagioni.

Mi raccontate la vostra storia?

Abbiamo 32 e 30 anni, siamo entrambi di Belluno ed entrambi ingegneri. Chiara è ingegnere energetico mentre Fabrizio è ingegnere aeronautico. Dopo gli studi ci siamo spostati per lavoro a Trieste, dove fuori stagione continuiamo a fare i nostri precedenti lavori. Siamo quindi molto fortunati ad avere la possibilità di conciliare le due attività di gestori di rifugio e di ingegneri.

Questo lavoro al Rifugio VIII Alpini è quindi un ritorno alle Dolomiti di casa. Quali sono secondo voi le 3 condizioni per poter vivere e lavorare nelle Dolomiti?

La prima condizione sono certamente i servizi. Per fortuna recentemente la possibilità di lavorare sempre più da casa sta incentivando il ritorno a Belluno di giovani con idee moderne e pieni di voglia di vivere il territorio dove sono cresciuti.
Un’altra condizione importante per vivere e lavorare nelle Dolomiti è sempre legata ai servizi, più in particolare alla mobilità. E’ impensabile impiegare più di due ore per effettuare un viaggio in treno di 100 km verso le città più importanti della pianura!
Un’ultima condizione importante è sicuramente amare le montagne e la natura, saperle apprezzare e soprattutto rispettare!

L'articolo Lavorare nelle Dolomiti: intervista a Chiara e Fabrizio, gestori del Rifugio VIII Alpini alla Schiara proviene da VacanzeDolomiti.com.

Le Dolomiti, e le Alpi, sono un mondo cerniera: collegamento tra nord e sud dell’Europa, tra noi e la natura, tra la cultura locale e quella di chi viene in visita. Come sta cambiando il mondo dell’ospitalità?

Dalla mia esperienza noto che l’ospitalità coinvolge non tanto e non solo i clienti italiani ma molto di più i clienti stranieri. Ad esempio ultimamente ho ospitato clienti belgi, spagnoli, portoghesi mentre in passato la clientela era soprattutto italiana o dei paesi confinanti ad est come Slovenia, Croazia, eccetera. Quindi il panorama si sta allargando, merito indubbiamente anche anche delle piattaforme e della promozione che si può fare.

Come sta andando il centro commerciale e culturale “diffuso” di Selva di Cadore che gestisce la sua Società?

Ci sono diversi servizi: la lavanderia, ad esempio, un servizio rivolto sia alla popolazione locale che ai turisti, è stata una scelta felice. Pensi che serve anche la popolazione (sia residenti che turisti) dell’Alto Agordino perché le lavanderie automatiche più vicine sono sono ad Agordo e a Cortina, ad oltre a 30 km di distanza.
Lo spazio co-working e il punto ricevimento pacchi, servizi un po’ più di nicchia, si stanno conquistando notorietà un po’ più lentamente.
Il negozio di prodotti tipici completa l’iniziativa del centro commerciale, e intendiamo andare avanti. Il punto critico in questo periodo è trovare personale in ambito commerciale e dei servizi.

Gestisco inoltre degli appartamenti in affitto per vacanze, che vanno molto bene. Tuttavia anche qui occorre personale di accoglienza all’altezza: i turisti non sono dei pacchi, ma delle persone, e più si offre loro in termini di gentilezza, informazioni e servizi, più si ottiene gratificazione. Sono in cerca quindi sia di personale di accoglienza che per le pulizie, ben supportate peraltro da personale della valle che ad un certo punto però pensa anche di passare la mano ad altri.
La difficoltà persiste anche pensando di assumere personale extracomunitario o profugo dall’Ucraina: la burocrazia richiesta è scoraggiante. Dalla Prefettura non hanno ancora fornito la modulistica necessaria per la gestione dei profughi ucraini, come hanno specificato anche le associazioni di categoria.

Qual è il profilo delle persone che lavorano con lei?

Sto cercando ad esempio una persona che lavori a Selva di Cadore, presso lo spazio co-working, cui delegare la gestione delle richieste di informazioni e prenotazioni degli appartamenti e l’accoglienza turistica. È un’attività di relazione, da gestire inizialmente con il computer (messaggi, posta elettronica) e poi, quando gli ospiti arrivano, accogliendoli, mostrando loro l’appartamento e i servizi. Si corrisponde in italiano, inglese, tedesco, anche spagnolo, con l’assistenza del computer e di informazioni già predisposte da inoltrare all’ospite in modo da stabilire una prima relazione. È un’ottima opportunità per consolidare le competenze linguistiche.
Questa attività si svolge dall’ufficio co-working che è collegato internamente con il negozio di prodotti tipici. La stessa persona ha tempo quindi di seguire i clienti in negozio quando entrano (suona un campanello). È quindi un’attività di relazione, sia in presenza che a distanza, molto varia e gratificante per chi ama stare in relazione con le persone. C’è poi da gestire i riordini del negozio, verificare gli articoli in esaurimento, eccetera. L’accoglienza degli ospiti si svolge presso gli appartamenti che distano 500 metri.
È un’opportunità di lavoro estivo, da subito, ma può diventare anche stabilmente annuale; nel fuori stagione c’è poi tempo per integrare con altre attività personali o professionali.

Quali sono i vantaggi di questo lavoro a Selva di Cadore?

Intanto non serve l’automobile per spostarsi: tutto è nello stesso stabile, gli appartamenti sono a 500 metri, nel centro di Selva di Cadore. Inoltre a chi venisse da lontano rendo disponibile alloggio con uso soggiorno e cucina in uno dei miei appartamenti: sono in piazza a Selva di Cadore, nello stesso stabile degli appartamenti, in una posizione molto comoda per il lavoro. Decisamente quindi non ci sono code né problemi di traffico!

Per informazioni: scrivere a homehospitality20@gmail.com oppure telefonare per appuntamento al n. 327 0728094.

L'articolo Il cambiamento dell’ospitalità e del lavoro nel settore turistico proviene da VacanzeDolomiti.com.

Sul versante sud, a destra della Croda Marcora, ben visibile da San Vito di Cadore, c’è la Punta dei Ross.
Ecco un montaggio di 3 diversi video, così come li ho ricevuti. I primi due hanno l’audio originale (ad un certo punto si sente anche il belare di un gregge in transito sull’Alemagna). Il terzo video è senza audio.

L'articolo Crollo dalla Punta dei Ross, Croda Marcora, nel gruppo del Sorapìss (video) proviene da VacanzeDolomiti.com.

In questo articolo ti spiego come accedere alle Schede tecniche.

Passo 1: registrati alla newsletter gratuita

Il primo passo è registrarsi alla newsletter gratuita, compilando un semplice modulo con i propri dati (nome e indirizzo di posta elettronica). Puoi utilizzare questo pulsante.

Se hai domande su come gestisco i tuoi dati consulta la pagina sulla privacy.

Solo tramite questa procedura riceverai per e-mail il link per consultare le Schede tecniche di tutte le escursioni pubblicate.

Passo 2: controlla la tua casella e-mail

Una volta compilato il modulo, controlla la tua casella e-mail: dopo pochi minuti riceverai una e-mail di benvenuto che contiene due informazioni importanti:

• il link per accedere alle schede tecniche;
• la password per consultare la pagina.

Passo 3: clicca sul link e inserisci la password

Una volta clicato nel link, si aprirà una pagina del sito con la dicitura: “Protetto”. Significa che la pagina è protetta da password.

Ecco come appare la pagina.

Inserisci ora la password che ti è stata fornita nella email ricevuta e clicca sul pulsante invio.

Dopo aver cliccato INVIO potrai consultare le Schede tecniche liberamente.

Passo 4: consulta ora liberamente le schede di tutte le escursioni

Ora puoi consultare liberamente le schede tecniche di tutte le escursioni, non solamente quella che hai scelto. Nota che all’inizio della pagina trovi l’indice delle Escursioni suddivise per zone.

È tutto. Se dovessi avere ancora difficoltà, scrivi una email a

info @ vacanzedolomiti .com  (senza gli spazi, naturalmente)

L'articolo Come consultare le schede tecniche delle escursioni proviene da VacanzeDolomiti.com.

L'articolo Il fischio delle marmotte proviene da VacanzeDolomiti.com.